Тибетское искусство жизни - Хансард Кристофер (читать книги TXT) 📗
Сумев достаточно глубоко заглянуть внутрь собственной личности, вы начнете понимать, каким образом создается любое состояние, эмоциональное или физическое, и каким образом оно воздействует на вас. Это знание может и не исцелить вас явным образом, то есть не улучшить физические показатели, но понимание природы любого состояния предоставляет возможности для создания благополучия.
Эмоциональное целительство позволяет человеку, который ощущает давление, расслабиться и мыслить более четко, чтобы можно было соответствовать требованиям повседневной жизни. Оно также может использоваться для очистки разума, чтобы человек мог непосредственно ощущать свое внутреннее совершенство.
Целительство основывается на понимании семи принципов, применении их к основным человеческим ощущениям и использовании специальных медитаций для моделирования исцеляющих процессов.
СЕМЬ ПРИНЦИПОВ
1. Ваше физическое тело и есть ваш разум: оно просто материальная форма эмоциональной энергии разума. Боль, болезнь и благополучие — это все продукты вашего повседневного разума. Ваш внутренний чистый разум содержит всеобъемлющее понимание ваших страданий, болезней или здоровья.
2. Реальность — не то, чем она кажется: ваш повседневный разум получает информацию о физическом мире через ваши чувства, но вы не всегда можете этому доверять. Ваши чувства воспринимают информацию, которая уже через секунды становится прошлым. Поэтому разум создает реальность, которая выглядит текущим моментом, но на самом деле является прошлым. Понимание этого фундаментального факта жизни позволяет вам осознать, как ситуации создаются и развиваются, чтобы вы могли интуитивно чувствовать, как одна ситуация порождает другую.
3. Весь наш опыт, прошлый и настоящий, влияет на природу и качество эмоционального и физического здоровья. Он определяет, каким образом развивается и возрастает жизненная энергия. Понимая и трансформируя качество жизненного опыта, вы снижаете вероятность болезни. А если его не понимать и не исправлять, это может привести к болезни и отрицательно повлиять на процесс выздоровления. То, как вы реагируете на симптомы болезни или на погоду, также основано на всеобъемлющем опыте и на том, как вы реагировали на болезни в прошлом.
4. Болезнь или любой серьезный кризис в вашей жизни — это главным образом процесс прошлого, догоняющий вас. Сюда нельзя отнести природные катаклизмы, такие как землетрясения, наводнения и даже несчастные случаи, однако зачастую воздействие наших прошлых мыслей, поступков и взаимоотношений с другими людьми влияет на то, почему и каким образом мы заболеваем. Если мы сумеем точно определить источники болезни или любого серьезного кризиса, то сможем начать гасить негативные силы прошлого и трансформировать их в позитивный опыт.
5. Ваше физическое тело — это выражение сознания и всего времени и пространства в миниатюре, микрокосм макрокосма. Вы можете помочь своему телу перейти в более высокое физическое состояние, что придаст ему способность самому исцелять себя. Такое состояние тела непосредственно и просто отправляет энергии разума в мир, привнося таким образом мир и гармонию. Этот опыт объединяет нас с божественной святостью Вселенной и с богом или богами нашего разума, обучая нас с уважением относиться к жизням, в которые мы входим, и проводя нас сквозь трудности.
В этом состоянии у вас появляются непосредственное понимание пространства между моментами и способность воспринимать реальность конкретно и глубоко. Как только ваш разум сможет ощутить это просветление, тело станет его физическим выражением. Просветление не проявляется само по себе, поскольку тело и разум каждого человека уникальны. Ваш опыт будет отличаться от моего и от опыта другого человека, однако мы все станем обладать одинаковыми качествами.
6. Вы можете исцелить разум и тело и достичь динамичного благополучия, используя чистое состояние внутреннего разума. Для этого необходимо тренировать повседневный разум, который всегда старается доминировать над любым внутренним обменом, включающим сознательную связь между ним и вашим телом.
Вы можете начать тренировать повседневный разум с наблюдения за тем, как вы реагируете на проблемы.
• Напрягается ли ваше тело?
• Пустеет ли ваш разум и желает ли, чтобы проблема просто ушла?
• Охватывает ли вас тревога или паника?
• Чувствуете ли вы себя подавленным силой проблемы?
Если ваши тело, разум или дух реагируют именно так или же аналогичным образом, начните направлять в них успокоение и любовь. С помощью этой мягкой помощи самому себе вы начнете понимать собственные реакции и ощутите более стройный ментальный порядок. А также сможете установить взаимный обмен между телом и разумом.
Как только повседневный разум перестанет пытаться контролировать вашу жизнь, вы ощутите, как раскрываются чистота и непорочность, присутствующие в каждом человеке.
7. Целительство в его внешней физической форме является субъективным опытом, поэтому телу может понадобиться больше времени, чем разуму, чтобы понять исцеление и продемонстрировать его результаты.
ЦИКЛИЧЕСКАЯ ПРИРОДА ТЕЛА И РАЗУМА
Тибетская медицина четко осознает важность циклической природы эмоциональной боли и того, каким образом этот цикл может быть использован для лечения страданий, эмоциональных расстройств и физических заболеваний. Все в теле и в разуме работает в режиме месячных циклов, на которые влияют Луна и Солнце. Многие люди активны в определенные часы дня и ночи, что также связано с фазами Луны. Поэтому и заболевания разума или тела будут реагировать на лечение в определенное время дня и ночи в соответствии с внутренней временной системой тела и разума.
Мы можем настроиться на эти циклы, используя современный вариант традиционной тибетской практики. Для этого вам понадобится календарь, в котором отображены четыре фазы Луны.
Древние тибетцы верили, что в дни новой и полной Луны лунная энергия скапливается в затылке, в месте соединения головы и шеи. Поэтому в эти дни выберите спокойное время и начните настраивать свое тело. Лучше всего вечер или раннее утро, хотя подойдет и любое время суток. Сосредоточьте мысли на этом участке в основании черепа и почувствуйте, как лунная энергия проникает приливами в ваше сердце, в систему кровообращения и вдыхательную систему.
Это безопасная и простая медитация, обеспечивающая непосредственное соприкосновение с циклическими энергиями вашего тела и разума. Такая подготовка поможет вам выполнять другие медитации, приведенные в этой книге.
БОЛЕЗНЕННЫЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
Согласно тибетским верованиям существует десять основных категорий болезненных человеческих ощущений. Каждое человеческое существо, принадлежащее любой культуре и обществу, тем или иным образом испытывает подобные эмоциональные боли в различные периоды своей жизни.
• Тревога за средства к существованию.
• Тревога и стресс по поводу физической безопасности, лишающие способности доверять.
• Излишняя болтливость и страх оставаться наедине с собой, вытекающие из усталости.
• Пагубные привычки либо неправильное поведение любого рода.
• Эмоциональные расстройства, вызванные влиянием окружающей обстановки.
• Проблемы с семьей и друзьями.
• Повторяющиеся дурные сны или ночные кошмары, путаница со временем.
• Эмоциональная боль, связанная с насилием.
• Эмоциональная боль, являющаяся результатом физической боли.
• Страх перед старением и смертью.
Изучая эти десять ключевых ощущений, мы сможем ослабить создаваемые разумом ограничения, заставляющие нас страдать и болеть.
Тибетская медицина считает, что негативные или подавляющие энергии содержат в себе суть позитивных и раскрепощающих ощущений. Проще говоря, то, что делает вас больным или заставляет бояться, обладает также потенциалом, чтобы вылечить и вдохновить вас. Негативный опыт следует обратить в позитивный результат, и вы сможете сделать это с помощью упражнений по медитации, описанных ниже.
