О внутренней силе или наука которой нет (СИ) - Андреев Александр Радьевич
Книга - инструмент, обращенный к аналитическому уму. Поэтому воспользуемся средством, являющимся первейшим инструментом анализа. А именно - разбиением на части.
Так как сейчас мы обсуждаем силу упругости, смело отставим в дальний угол вопрос о "руководящей и управляющей" роли ума. Вопрос важнейший, но не для этой главы. Обещаю, вернемся к нему позже.
А пока в нашем спектакле "В поисках принцессы Упругости", сцена первая:
Цзинь вам не цзин, или лещ, но не рыба.
Представляя саму сущность упругой силы, прибегнем к эксперименту. Для него нам потребуется стол и стул. "Вот это стул - на нем сидят" - следуя очень точной инструкции из "Кошкиного дома", присаживаемся. Правую руку положим ладонью на плоскость стола. (Когда в юности мне приходилось читать машинописные руководства без картинок я впадал в жуткое раздражение от непоняток с "ладонью" и "тыльной стороной ладони". Чтобы раз и навсегда закрыть вопрос - ладонью я буду называть "хватательную" часть руки. Или ту часть тела, которой мы гладим ребенка по голове.)
А теперь воспользуемся левой рукой, оттянем средний палец и дадим столу... хорошего "леща". Для тех, кто не в курсе. "Лещом" в средней школе назывался вот такой щелбан, зачастую выполняемый лоботрясом-старшеклассником на голове бедолаги, вся вина которого заключалась в том, что он родился несколькими годами позднее хулигана. Но... не будем о грустном. Пусть нехорошая выходка послужит на этот раз благим целям.
Отвесили щелчок столешнице? Превосходно. А теперь попробуйте повторить то же самое, но без помощи левой руки. Нанесите (не отрывая ладони от поверхности стола) удар средним пальцем по столу. Не стесняйтесь! Сильнее! Еще сильнее! Получилось нанести удар сильнее, чем "лещ"? Нет? А почему собственно?
До того, как ответить на этот вопрос, попрошу вас проделать те же "лещеобразные" манипуляции с другими пальцами правой руки.
Этап1. Умеренно (именно умеренно!) оттягиваете при помощи левой руки и слегка стукаете по столу мизинцем. Потом безымянным пальцем и т.д. Проделайте 5-6 циклов.
Этап 2. Оттяните слегка за пальцы правое запястье. Позвольте ему упасть на стол. Сделайте так 5-6 раз.
Этап3.Теперь левая рука нам пока что не понадобится. Ставим правый локоть на стол. Рука занимает такое положение, будто вы вознамерились посоревноваться в армреслинге. Пальцы слегка сожмите в кулак. А теперь позвольте этому кулаку упасть на плоскость стола. Нет-нет, не бейте стол! Просто позвольте руке упасть. Заметьте, учитывая, что сил вы не вкладывали вовсе, удар получился довольно сильным.
Именно на подобном принципе построены ударные техники в так называемых "пластичных" (мягких) школах ушу.
Этап 4. Поднимите запястья перед собой, как хирург, только что помывший руки. Закройте глаза. Сравните ощущения от рук. Правая рука, как правило, ощущается после таких манипуляций, более "живой", теплой, пластичной и "воздушной". Таким образом за одну минуту мы получили "эффект расслабления" для правой руки.
Для этого не пришлось использовать ни технику релаксации, ни "перемещение потоков энергии по меридианам чжень-цзю", ни хитро координированных с дыханием движений конечностей! Я намеренно выбрал самый примитивный путь, для того, чтобы проиллюстрировать принцип. Сейчас я дам пояснения, и пищу для вашего ума, который, увидев три угла квадрата, без труда дорисует четвертый, и сам себе пояснит, как из вроде бы примитивного рождается, казалось бы, сложное.
Возвращаемся к вопросу, оставшемуся пока что без ответа. Так откуда берется такая сила? Сами догадались? Правильно, оттуда же, откуда и в луке, поражающем цель в доброй сотне шагов. Сила, приложенная левой рукой, не пропадает и не рассеивается. Она запасается в суставе пальца благодаря упругой деформации последнего. Внешняя преграда перестает сдерживать упругую силу - и она возвращает палец в состояние равновесия. В этом же упражнении можно подключить и запястье. Упругая деформация соберется и там. Удар получится сильнее. (Если вы думаете, что здесь существенную роль играет сила тяжести - то это не так. Повторите эксперимент на вертикальной поверхности - разница в силе не будет сколь-нибудь ощутимой. Говорю об этом с заделом на дальнейшее, - в подразделе "ход маятника" этот момент станет принципиальным!)
То же декларируется и в теории кулачного боя. "Использовать силу противника против него" - значит выстраивать свое тело по отношению к атаке таким образом, когда естественные механизмы сжатия (под действием внешнего фактора) и распрямления (как реакции высвобождения аккумулированного прежде усилия оппонента) работают сугубо в вашу пользу. Весьма, весьма нелегкая задача, предполагающая виртуозное владение телом! Для того, чтобы войска принцессы Упругость начали действовать, им необходимо проложить дороги. И главные магистрали неизбежно пройдут вдоль (а часто и внутри, по продольной оси) костей скелета. Да-да, вашего скелета, дорогой читатель. Без этого никак. Считайте собственные кости туннелями метро. Для строительства этих скрытых от глаза дорог нам потребуется план магистралей. Так как человеческий организм в активном состоянии вертикален, а не горизонтален, схема метрополитена обычно заменяется понятием "каркас".
Ах да, мы же его уже изучили и даже (в идеале) построили! Да что там построили, объяснили, каков глубинный принцип действия. Почти нашли ту пружинку в человеческом теле, что так упорно искал Лао Цзы в мироздании...
Ну-ну, немного охладим пыл. Чтоб не наступило, как остерегал другой, уже отечественный мыслитель, "головокружение от успехов".
Изучим-ка несложную методику, замыкающую внешнюю и внутреннюю спирали цзинь в кольцо. И получится у нас мифический зверь, вечный змей Уроборос, прочно ухвативший себя за хвост.
Методика маятника.
На вид, что может быть проще. Груз подвешенный к крючку на веревочке. Откачнул груз в сторону, отпустил - вот тебе и маятник. Изобретение нехитрое. Весь вопрос в том - зачем оно нам понадобилось. Сейчас объясню.
Как ни странно, ответов будет несколько.
1.Маятник - уникальный помощник в том, что мы назвали "расслаблением".
(Напомню о последовательности - "нет расслабления - нет "эффекта Ци" - нет эффективной практики". Еще одно предварительное объяснение - речь идет о "физиологическом", а не о "механическом" маятнике. Основное отличие - в движущей силе. В механике это сила тяжести. В теле (не всегда, но чаще всего) ее замещает сила упругости тканей.)
Человеческое восприятие основано на контрасте. Явления ощущаются нами отчетливей, и ярче, когда нам есть с чем сравнивать. Светлое и темное, тяжелое и легкое, теплое и прохладное - пары антагонистов можно перечислять долго. Применительно к телу такую пару очень неплохо формирует метод маятника.
Сложность "расслабления" состоит в том, что новичку не с чем сравнивать свое нынешнее состояние. Иными словами он не осознает, насколько напряжен. Естественно, новичку не знакомы ни методы, ни даже направления "делания" по обретению этого самого "расслабления". Тело устроено так, что в 9 из 10 случаев достижение практических результатов напрямую связано с напряжением мышц. Более того, даже зрачок человека реагирует, (под действием мускулатуры) сжимаясь на порядок быстрее, чем расширяясь (расслабляясь). Налицо ассиметрия, которую автор рискнет проиллюстрировать образом. Адепт, не владеющий навыком расслабления, управляет своим телом так же, как и водитель, которому досталась автомашина с рулем, который поворачивает лишь в одну сторону. Теоретически, на таком авто (при прямоугольной планировке улиц) можно попасть в любую точку города. Но вот маршрут путешественника будет очень сильно отличаться от оптимального.
