Ароматерапия с позиций аюрведы - Миллер Лайт (онлайн книги бесплатно полные txt) 📗
Герань — это иммуностимулятор, укрепляющий и уплотняющий ткани, а также
поднимающий настроение. Масло кипариса устраняет задержку жидкости и поднимает
настроение. Кипарис помогает собраться с духом и преодолеть печаль и депрессию,
а также регулирует выработку женских гормонов. Его можно применять в лечении
кисты яичников. Лавр — противозастойное средство. Он регулирует работу женской
эндокринной системы, вегетативной нервной системы и системы кровообращения.
Эфирное масло можжевельника помогает избавиться от отеков и способствует
выведению жидкости. Шалфей очищает и согревает тело, выводит токсины и
стимулирует потоотделение, в особенности во время «приливов». Это превосходное
средство при задержке жидкости, депрессии и гормональном дисбалансе. Шалфей
мускатный — антидепрессант и афродизиак, оказывает бодрящее действие и
способствует омоложению женского организма.
Все эти эфирные масла можно добавлять в лосьоны для кожи, массажные
кремы, шампуни и ванны. Многие из них можно принимать внутрь с пищей или чаем,
а также в спринцеваниях и влагалищных тампонах.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Женщинам капха-типа для стимуляции потоотделения следует принимать
горячие ванны и заниматься аэробными видами спорта или танцами. Женщинам
питта-типа желательно заниматься плаванием. А женщинам вата-типа лучше подойдет
тай-цзи цюань или йога.
ПЛАСТЫРИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
Чтобы сделать пластырь с эфирным маслом, смочите ватку или кусочек
марли маслом примулы вечерней или льняного семени (приблизительно 10 капель) и
добавьте смесь эфирных масел, подобранную в соответствии с вашим типом
конституции и полезную при вашем недомогании (каждого масла — до 3 капель).
Наложите два таких пластыря на кожу непосредственно над яичниками, чуть повыше
лобковых костей, и закрепите их липкой лентой. Два раза в день добавляйте
эфирные масла или меняйте пластыри.
Лайт: Одной из моих учениц сделали полную гистерэктомию и назначили курс
гормонозаместительной терапии. Поскольку от липкой ленты у нее раздражалась
кожа, она сшила маленький хлопчатобумажный мешочек, который можно набить ватой
и повесить на ухо, как слуховой аппарат. Моя ученица смачивает вату маслом
примулы вечерней и эфирными маслами и носит этот мешочек постоянно. В течение
года она пользовалась этим средством, не прибегая к синтетическим препаратам,
которые применяются в гормонозаместительной терапии. Во время последнего
осмотра врач сказал, что у нее все в порядке, и посоветовал продолжать лечение,
которое она вела до сих пор. Этим методом и своим рецептом она поделилась со
многими женщинами, и результаты неизменно оказывались обнадеживающими.
Рецепт для женщин капха-типа, переживающих менопаузу:
* 1 столовая ложка льняного масла
* 1 столовая ложка миндального масла
* 4 капли эфирного масла розы
* 12 капель иланг-иланга
* 11 капель шалфея мускатного
* 11 капель тысячелистника
Глава шестнадцатая
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
.
АЛЛЕРГИЯ
Аллергия — это симптом дисбаланса, свидетельствующий об угнетении
функций иммунной системы, вероятном скоплении токсинов и плохом пищеварении.
Курс аюрведического лечения аллергии начинается с прочистки каналов
(панчакарма). Затем следует восстановить равновесие дош (диета и режим),
оздоровить иммунную систему (расаяна) и повысить эффективность пищеварения.
Чтобы выяснить, на какую именно пищу у вас возникает аллергическая
реакция, составьте перечень всех продуктов, которые кажутся вам подозрительными
(см. далее бланк «Дневника диеты»). В течение какого-то времени избегайте их, а
затем начинайте снова вводить в рацион — по одному, через каждые 4—7 дней.
Некоторые эфирные масла улучшают пищеварение и нормализуют реакции
иммунной системы, прочищают каналы и восстанавливают равновесие дош. Они
помогут вам справиться с аллергией. Применять их можно самыми разными способами.
Ингаляции и ароматизация воздуха в помещении эффективнее всего действуют при
аллергическом насморке и реакциях со стороны органов дыхания, ванны, лосьоны и
массажные масла — при кожных реакциях, а пища, ароматизированная эфирными
маслами, — при реакциях со стороны желудочно-кишечного тракта.
Вата: бессмертник, дягиль, лаванда, пупавка благородная, шалфей
мускатный.
Питта: лаванда, ладанная камедь, лимонная трава, мелисса, мирт, роза,
ромашка аптечная.
Капха: девясил, иссоп, мирт, пачули, эвкалипт.
_________________________________________________________________________________
ДНЕВНИК ДИЕТЫ
Имя _______________________________Дата _____________________Страница
_________________ВремяУтренний пульсВремяПища и напиткиПульсСимптомы
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Как вести дневник:
* Измерить пульс утром, при пробуждении.
* Измерять пульс до и после каждого приема пищи.
* Записывать, когда и что вы ели и как себя чувствовали после этого.
* Записывать все возникающие реакции (физические, ментальные, эмоциональные,
духовные).
Пример заполнения:
ВремяУтренний пульс7:15Повышенная ватаВремяПища и напиткиПульсСимптомы8:00
Яйца, тост, бекон, кофеВата-Питта Сытость9:00Головная боль несварение
АРТРИТ
В начале этой книги мы описали трех пациентов, которые страдают
артритом разных типов и получают от врача-аюрведиста различные рекомендации,
соответствующие индивидуальному типу конституции. Здесь мы подробнее расскажем
о том, как развивается и как лечится артрит каждого из этих трех типов.
Артрит вата-типа. Артрит вата-типа начинается с того, что избыток ваты
накапливается в толстой кишке, затем попадает в кровеносную систему и, наконец,
перемещается в суставы (этот процесс протекает на фоне накопления амы). В
результате развивается аутоиммунная реакция, поражающая поверхность суставов.
Появляются боли, ригидность и хруст в суставах. Кроме традиционных методов
терапии, направленных на снижение ваты, облегчение приносит влажное тепло в
форме горячих ванн и, в особенности, горячих компрессов с касторовым или
кунжутным маслом с добавлением эфирных масел камфоры, корицы, аира, эвкалипта,
валерианы, розмарина, дягиля и ромашки аптечной. Можно также умащать все тело
очень крепким массажным маслом, уделяя особое внимание суставам. В целях
предосторожности рекомендуется исключить из рациона молочные продукты и овощи
семейства пасленовых (картофель, баклажаны и т.д.). Если от тепла боль
усиливается, то не исключено, что у вас артрит питта-типа.
Артрит питта-типа. Артрит питта-типа характеризуется жаром, опуханием и
жжением. Он начинается с того, что избыток питты и кислых побочных продуктов
