Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость - Наварро Томас (читаем книги бесплатно .txt, .fb2) 📗
Всякий раз, когда один из моих клиентов сталкивался с потерей близкого человека, я предлагал ему сменить место своего жительства. Этот шаг несет в себе огромное символическое значение, поскольку уже одно это подводит его к началу процесса восстановления жизни.
У каждого из нас есть мечты, к которым мы стремимся, планы, которые надеемся осуществить, когда доживем до пенсии. Каждый из нас думает о том, как бы организовать собственный бизнес или совершить все те увлекательные путешествия, которые нам готова подарить жизнь. Но жизнь иногда очень больно бьет нас по носу, как бы напоминая о том, что сама по себе она очень хрупка и что лучше нам не откладывать на завтра то, на что нам дан сегодняшний день. Посему принимайтесь за дело, чтобы исполнить свои мечты, и это будет самым лучшим способом почтить память тех, кого вы так сильно любили, но кто не смог разделить радость жизни с вами. Он или она не имели такой возможности, так не упускайте ее вы, ради вас обоих.
После смерти любимого человека некоторые люди вкладывают все свои силы и энергию в то, чтобы исполнить его мечту. Априори это может показаться плохой затеей, поскольку в данной стратегии скрыто немало подводных камней, таких как чувство вины, что вы не сделали этого раньше, постоянное напоминание об ушедшем человеке и отказ от собственных желаний и потребностей. Но я не буду и тем, кто станет отрицать многочисленные положительные эффекты подобной тактики, поскольку она приносит с собой экзистенциальную мотивацию, определенный смысл и повод продолжать жить. А ведь это именно то, что нам так необходимо после потери близкого человека.
Во многих случаях реализация мечты любимого человека исполняет роль компенсирующего действия, помогающего закрыть дверь в прошлое. Пока вы трудитесь над исполнением желания, движущая вами мотивация помогает переключить ваше внимание (а мы помним, что нам не дано добраться до источника возникновения проблемы).
К тому же это приносит с собой еще одну очень важную и полезную выгоду. Во многих случаях реализация мечты любимого человека исполняет роль компенсирующего действия, помогающего закрыть дверь в прошлое. Пока вы трудитесь над исполнением желания, движущая вами мотивация помогает переключить ваше внимание (а мы помним, что нам не дано добраться до источника возникновения проблемы). Как только мечта становится реальностью, помимо всех тех приключений и эмоций, которые мы пережили в процессе, мы, наконец, получаем возможность поставить точку, подвести черту под определенным этапом нашей жизни, что так необходимо для восстановления собственной жизни.
Восстанавливая собственную жизнь, мы ни в коей мере не забываем любимого человека. Когда вы прячете в стол его фотографии, когда вы переезжаете на другую квартиру, покупаете новую кровать, воспринимайте это не как неуместный поступок или предательство, а скорее как шаг, необходимый для того, чтобы справиться с болью и продолжить жить дальше. Адаптируйте свое существование к новой реальности, к вашим новым потребностям, к жизни, которая полностью переменилась, к отсутствию того, кто уже никогда не вернется. Позвольте всему, что напоминает вам о нем, уйти, позвольте себе жить, позвольте себе вспоминать о дорогом вам человеке, не окружая себя его вездесущим присутствием, поскольку это вам точно ничем не поможет.
Не придавайте смерти значения больше, чем жизни
Я встречал немало людей, которые, оплакивая своих ушедших детей, забывали о тех, кто продолжал жить, которые забывали о своих детях, когда уходил из жизни их супруг, и забывали о своих супругах, когда из жизни уходили дети. Я встречал тех, кто, оплакивая отсутствие, забывал о собственном существовании в мире. Дорогой мой читатель, такого происходить точно не должно. Вы продолжаете нести на себе определенную ответственность как родитель, как супруг, как живой человек, которую невозможно просто сбросить со счетов.
Жизнь продолжается, ее ничто не может остановить. Когда наша душа разбивается из-за потери любимого человека, мы начинаем воспринимать жизнь как нечто жестокое. Вокруг вас абсолютно ничего не поменялось: солнце по-прежнему встает для всех, города по-прежнему живут на своей бешеной скорости, времена года продолжают сменяться, все вокруг живут так, как и раньше. Все, кроме вас. Но в действительности все не так. Жизнь нисколько не жестока, она сбалансирована и благородна, и мы знаем, что должны идти вперед, что мы не можем забывать о тех существах, которые продолжают жить, которым нужно жить дальше.
Не забывайте о самом себе и об окружающих вас людях. Не ставьте смерть превыше жизни. Я знаю, что это сложно, но вы должны попытаться. Я понимаю, что легче сказать, чем сделать, но вы должны попробовать. Не существует никакой специальной техники для этого, кроме вашего собственного восприятия действительности, вашего заявления о намерениях, которое должно определять все ваши мысли, эмоции и действия. Сделайте выбор в пользу жизни — своей и тех, кто находится рядом с вами. И помните, что подобная жизненная позиция вовсе не подразумевает под собой предательства или забвения любимого человека, которого вы потеряли.
Придайте своей боли направление
Куда перенаправить свою боль? Один из лучших вариантов — превратить ее в полезный опыт и советы для других людей. Позвольте, я поделюсь с вами одним случаем с прекрасной девочкой, которая умерла из-за странной болезни. Боль ее родителей была ужасной, и я еще раз настаиваю на том, что нет ничего хуже в мире, чем смерть ребенка. Но, пережив логический период тоски и скорби, родители решили придать своей боли конструктивное направление и бросили все свои усилия на борьбу с этой страшной и неизвестной болезнью.
Их борьба идет в двух совершенно разных плоскостях. С одной стороны, она имеет весьма реальные очертания в виде сбора средств для проведения исследований и передачи своего личного опыта медицинскому персоналу, ассоциациям людей, страдающих подобным заболеванием, и родителям, чьи дети столкнулись с этой жестокой напастью. С другой стороны, она носит абстрактный характер, заставляющий социальных работников и медиков обращать внимание на эмоциональное состояние родителей и детей и предпринимать любые возможные действия, чтобы нивелировать боль, которую эти люди испытывают в самый худший период своей жизни.
Иногда мы не можем добраться до самого корня возникшей перед нами проблемы, но мы можем помочь другим людям разрешить ее в корне. В основе этой стратегии лежит преобразование собственной боли в нечто конструктивное. Созидание красиво само по себе, и, когда вы будете видеть плод своего творения, он будет напоминать вам о величии и красоте того, что было создано вашими руками. В большинстве случаев здание, выстроенное на боли, превращается в дань памяти. Это своего рода величественный памятник столь любимому вами человеку, который будет пробуждать в вас далеко не грустные, а позитивные воспоминания. Это будет память о привнесенном вкладе, память о том, что смерть любимого человека не была напрасной, пустой и бесплодной, что она смогла сделать этот мир чуточку лучше.
В большинстве случаев здание, выстроенное на боли, превращается в дань памяти. Это своего рода величественный памятник столь любимому вами человеку, который будет пробуждать в вас далеко не грустные, а позитивные воспоминания.
Научитесь управлять своими воспоминаниями
Когда мы теряем любимого человека, наш разум впадает в замешательство. Сам процесс смерти представляет собой неиссякаемый источник интенсивных и болезненных эмоций. Если любимый человек умирает в результате продолжительного заболевания, то, возможно, последние несколько дней мы провели, наблюдая за тем, как он страдает и угасает. Если он уходит в результате непредвиденного несчастного случая, то вас начинают переполнять негативные эмоции, такие как чувство вины за какой-нибудь разговор, который вы не захотели поддержать, за какой-нибудь упрек, высказанный в его адрес, или за гнев, выплеснутый на него. В абсолютно любом случае, даже если эта смерть стала для всех спасением, весь процесс прощания и похорон навсегда запечатлеет в вашей памяти образы, слова или эмоции, которые так или иначе будут связаны с болью, непониманием и страданием.
