Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость - Наварро Томас (читаем книги бесплатно .txt, .fb2) 📗

Эльза постоянно спрашивает себя, что бы сказал ее отец. Никто не понимает, почему она проводит целый день дома взаперти, и меньше всех — ее отец. Но знаете что? Вам и не нужно добиваться этого понимания со стороны окружающих. Не скажу, что наличие такового ничем вам не помогает, но и отсутствие его не должно оказывать на вас никакого давления, поскольку немногие в этом мире способны проявить истинно глубокое сопереживание.

Желание быть принятым является одной из старейших стратегий для навязывания общепринятых норм и установления контроля над всеми членами общества. Просто подумайте, что ваше рождение в том или ином месте, в тех или иных условиях определяется волей слепого случая и что вы можете не найти себя там, где вы появились на свет.

Посему, если вы не вписываетесь в определенную среду, собирайте свой узелок и отправляйтесь в путь, на то вам и даны ноги. Не оставайтесь там, где вас не уважают. Отыщите свое место в мире, я уверен, что оно существует. Вы уникальны во многих аспектах и по многим причинам, и я знаю, что в мире есть место, уготовленное специально для вас. Не лезьте из кожи вон, чтобы быть принятым, не отказывайтесь от своей сущности ради видимой «любви». Тот, кто тебя не уважает, не любит тебя. Тот, кто тебя не понимает, никогда тебя не примет. Тот, кто тебя не примет, никогда не сможет быть с тобой рядом.

Итак, перед глазами уже достаточный беспорядок. У нас есть Эльза, старающаяся найти оправдания тому, что она может и не может делать, своей жизни и боли, перед широким судом инквизиторов, который состоит из окружающих ее людей и возглавляется ею же самой и ее гипертрофированной и вырванной из контекста чрезмерной требовательностью к себе. Эльза не перестает терзаться вопросами, почему у нее нет ни на что сил, почему у нее болит все вплоть до кончиков волос, почему она не может вести нормальную жизнь и выиграть эту битву со своей болью. Да это не важно! Значение имеет только то, что вы чувствуете, а не то, что вы должны были бы чувствовать. Вы должны сделать так, чтобы ваша жизнь полностью отвечала вашим потребностям. Какая разница! Кому вы должны что-то объяснять и доказывать? Перестаньте себя постоянно осуждать и примите наконец свою сущность, примите себя таким, какой вы есть, и не переставайте развиваться дальше. Пожалуйста, прекратите себя постоянно судить и мучить размышлениями о том, что вам «надо было бы» или вы «должны были бы» сделать, и начните получать удовольствие от тех моментов, которые вам преподносит настоящее.

Вы пережили драматические изменения в своей жизни, изменения, которые вы себе не выбирали, которые в одних моментах могут принять неопределенный характер и принести негативные аспекты в других. Самое главное, чтобы при этом не пострадала ваша сущность. Если Эльза начнет видеть в себе лишь несчастного и никчемного человека (как и произошло в ее случае), помимо прочих негативных последствий в виде болезней ей придется иметь дело еще и с негативным, ужасно несправедливым и ложным самосознанием.

Вы представляете собой намного больше, чем сложившиеся обстоятельства

Одно дело — ваша сущность, и совсем другое — окружающие вас обстоятельства. Вы не больной человек, а человек, на жизнь которого повлияло заболевание. В любом случае никогда не забывайте о том, что вы прежде всего человек. Вы личность, вы чудо природы, кладезь добродетелей, мешок, наполненный различными проектами, храм способностей и безграничный простор возможностей.

Вы человек, особенный и уникальный. Не путайте это с тем, что происходит с вами и вокруг вас. И будьте бдительны, потому что только одна вещь может быть хуже отождествления вашей сущности с внешними обстоятельствами — это ваша вера в то, что окружающие люди видят вас в такими, какими вы не хотите представать в их глазах.

Я не устаю повторять своей дочери, что ей вовсе не нужно переживать о том, что говорят про нее другие. Любой человек может сформировать свое мнение о вас, и ради бога, но это мнение необязательно правда. Каждый свободен выражать свое мнение, и каждый свободен принимать или не принимать его. Более того, могу поделиться с вами тем, что сам узнал за долгие годы жизни: если вдруг начинает валить дым, это еще не означает, что где-то полыхает огонь. В большинстве случаев кому-то просто захотелось покурить.

Когда Петя приходит рассказать вам что-то про Васю, он в действительности говорит больше о себе, чем о Васе. Так что смело отделите свою сущность от того, что, по вашему мнению, могут сказать о вас люди, и уж тем более от того, что они говорят.

Вы продолжаете оставаться прежним человеком, просто помещенным в новые обстоятельства.

Не переживайте из-за того, что люди могут сказать о вас или вашем заболевании.

Вы являетесь самым строгим своим судьей. Расслабьтесь и прекратите постоянно осуждать себя с таким усердием.

Стремитесь просто наслаждаться каждым моментом, который дарит вам настоящее. Вы представляете собой намного больше, чем сложившиеся обстоятельства, помните об этом. Ваша сущность выходит далеко за пределы боли и усталости, которые вы испытываете.

Большинство людей не знают себя; более того, они не имеют о себе ни малейшего представления. На протяжении всей жизни наше сознание впитывает в себя все, что говорят нам другие люди, оперируя в результате теми же критериями оценки, что и любящая нас тетя, разозлившаяся бабушка, учитель, которому мы напоминаем некоего трудного ученика, или самый злостный и терроризирующий нас хулиган. Даже я, сертифицированный психолог, не могу знать, что вы собой представляете, я могу лишь использовать различные методы и техники, чтобы попытаться определить вашу личность, вашу сущность, стиль мышления, ценности и приоритеты. Посему настал момент, когда стоит начать думать по-иному. Не важно ни в малейшей степени, что вы собой представляете, и сейчас я объясню вам причину.

Вы, ваша кузина, ваша супруга и даже я сам ведем себя абсолютно по-разному в зависимости от того, как к нам относятся, где мы находимся и в какой момент мы присутствуем там. Возможно, у оценивающего вас человека сложилось о вас неполное представление, к которому добавляется еще немалая доза собственных суждений. Почему вы считаете возможным полагаться на критерии его оценки? Некоторые мои друзья считают меня самым серьезным человеком на земле, в то время как другие полагают, что я настоящий сорвиголова. И знаете почему? Да потому что отчаянным искателям приключений все давно со мной понятно, тогда как для тех, кто никогда не выходит из колеи привычной рутины, я представляю собой неугасающий фонтан чего-то нового и рискованного.

Так на чем же мы остановимся? На том, что я кладезь приключений или что я серьезный парень? На самом деле это неважно, поскольку по-настоящему имеет значение не то, что я собой представляю, а решения, которые принимаю в процессе. И в этот момент вы спросите меня, отвечают ли эти решения моей истинной сущности. (Что, вы думали именно об этом, а я снял фразу у вас с языка?) Что ж, мои решения отвечают моим приоритетам, моему настроению в момент их принятия, моим целям, доступности ресурсов, контексту и бесконечному списку иных параметров.

Так что, дорогие мои Эльзы со всего мира, вы просто прекрасны, и именно такими должны видеть и воспринимать себя. Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя так, как вы чувствуете. Да, некоторые люди могут вас не понимать, но это вовсе не повод для страданий.