Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость - Наварро Томас (читаем книги бесплатно .txt, .fb2) 📗

• Трудности.

• Разочарования.

• Выход из состояния заблуждения.

• Неожиданные перемены.

• Суждения и размышления.

• Реальность.

• Воображение.

• Страх.

• Предвосхищение.

Как вы смогли уже убедиться, читая данную главу, страдания и трудности являются неотъемлемой частью нашей жизни. Здесь мы попытались проанализировать различные источники боли и страдания, неизбежно возникающие у нас на пути. Мы также узнали, что какие-то из них мы можем легко взять под свой контроль, а какие-то должны просто принять как данность.

Я предлагаю вам выполнить небольшое упражнение. Попробуйте проанализировать боль, которую вы испытываете, и отыскать источник ее происхождения. Не откладывайте на завтра. Не перелистывайте страницы быстрее. Не начинайте новую главу. Просто возьмите листок бумаги и карандаш, найдите спокойное местечко и подумайте. А затем приступайте к действию, потому как, если вы не позаботитесь о себе, то никто другой этого не сделает за вас.

• Боль, которую мы научились контролировать, помогает нам расти.

• Благодаря боли мы можем предотвратить и избежать осложнений в будущем.

• Еще раз пересмотрите свои взгляды на жизнь.

• Проанализируйте, не занимаетесь ли вы самообманом, и если да, как можно скорее распрощайтесь с обманом и вымыслом.

• Примите как данность тот факт, что жизнь представляет собой нескончаемую перемену, и научитесь справляться с изменениями.

• Перестаньте постоянно переживать и замените переживания конкретными действиями.

• Не путайте возможное с вероятным.

• Обуздайте свое воображение, найдите для него более конструктивный выход.

• Не живите ожиданиями того, что еще не произошло.

Почему со мной?

В некоторых случаях и для некоторых людей не существует ответа на вопрос. Иногда случай играет злую шутку с нашей болью безо всяких на то реальных или видимых причин. Жизнь — это череда случайностей и событий, часть из которых бывает горька.

24 марта 2015 года 144 пассажира сели в самолет, летящий из Барселоны в Дюссельдорф, даже не подозревая, что их ждет впереди. На борту самолета также находились четыре члена экипажа и два пилота. В 10:01 самолет вылетел из аэропорта Эль-Прат, полный жизни, мечты и иллюзий, через тридцать минут после этого он начал терять высоту, а еще через восемь минут вовсе исчез с радаров. Для пассажиров этого самолета злой рок уготовил трагическую судьбу, поскольку никто из них, включая самого пилота, не мог даже представить себе того, что второй пилот поднялся в тот день на борт с твердым намерением разбить самолет о горы. В то мартовское утро прекрасные Французские Альпы стали свидетелями одного из самых трагичных полетов в истории Европы.

Катастрофа получила огромный резонанс в средствах массовой информации. Однако истинный и неизгладимый след она оставила в 150 семьях тех людей, которые летели рейсом номер 9525 авиакомпании Germanwings. Я пытался вообразить ту боль, которую они переживали, и вопрос, который снова и снова возникал в сознании этих людей, стремящихся отыскать объяснение необъяснимому, оправдать то, что не имеет оправданий, осмыслить трагедию, лишенную любого смысла: «Почему это случилось со мной?»

Нам нужен ответ на этот вопрос, чтобы унять боль, осознать причины этой разрывающей душу печали, как будто таковые имеются… Мы не можем понять, почему жизнь вокруг нас изменилась за считаные минуты. В чем причины всего, что произошло, и почему это произошло со мной? Вероятно, ни в чем. Капризный и жестокий случай захотел, чтобы более ста человек в одночасье расстались с жизнью при столь трагических обстоятельствах. И сколько бы мы ни пытались, сколь много вопросов себе ни задавали бы, мы никогда не сможем отыскать ответ, который развеет такие страдания и заглушит такую боль.

Не ищите взаимосвязи, ее просто нет. Нет таких параллелей, которые могли бы подвести нас к обоснованию страданий, плохого к нам отношения, несчастий или трагедий. Иногда, когда мы не находим подходящего для себя ответа, в нашем сознании начинают зарождаться бредовые мысли о том, что мы сами навлекли на себя беду, что мы ее заслужили, что мы несем ответственность за произошедшее по тем или иным реальным или вымышленным причинам. Мы судорожно ищем ответы, доходим даже до того, что начинаем искажать прошлое, лишь бы хоть как-то «подогнать» его под текущую ситуацию. Но, дорогой мой читатель, запомни: в момент, когда вы пытаетесь преодолеть трудности, прошлого не существует, есть только ваше настоящее и ваше будущее.

Крушение самолета авиакомпании Germanwings было полной неожиданностью, никто из пассажиров или членов их семей не мог даже представить себе такое. Можно ли это было предотвратить? Случай, который мы рассматриваем, может увести нас по пути долгой и непростой дискуссии. Теоретически правильно проведенное психологическое обследование, которое пилоты должны проходить на регулярной основе, могло бы показать тревожные отклонения. Теоретически четкий контроль мог бы выявить существующий риск и — теоретически — предотвратить жуткую катастрофу. Но теория не всегда применима к практике, а реальность капризна и даже жестока.

Во многих случаях не существует такого ответа, который подарил бы успокоение сердцу, но, к сожалению, мы продолжаем искать объяснения, потому что нам нужны объяснения. И когда мы их не находим, мы их придумываем. Наш мозг не готов мириться с информационными пробелами, в особенности когда речь идет о ситуациях с высоким уровнем эмоционального вовлечения, о событиях, изменивших нашу жизнь. Мы склонны дополнять уже имеющуюся у нас информацию вещами, которые зависят от наших потребностей или от окружающей реальности. Таким образом, мы выдаем ответную реакцию на наше эмоциональное состояние, предлагаем новую концепцию происходящего, которая, как правило, характеризуется предвзятостью оценки и выстраивается вокруг необходимости обвинить себя или кого-то другого. «Наказание», «знамение свыше», «жизненное испытание», «что же я сделал не так», «чем-то я прогневал богов» и так далее. Эти и многие другие ответы крутятся постоянно в голове тех, кто пытается объяснить необъяснимое. Но самая большая проблема заключается в том, что все эти ответы, которые мы находим в качестве объяснения трагических событий, не просто не унимают боль, а увековечивают ее.

Жизнь такова, какова она есть, а не та, что мы себе представляем. Если вы искренне начинаете полагать, что некое высшее существо или сама судьба наказала вас за некое ваше деяние, вы приговариваете себя на вечное страдание сразу по двум причинам. Во-первых, потому что вы уже страдаете от раны, которую надо залечивать, а во-вторых, потому что сами себя обвиняете и приговариваете к наказанию без видимых на то оснований.

В этой главе мне бы очень хотелось помочь вам отыскать ответы на то, что с вами произошло, или объяснения тому, почему этих ответов не существует. Следуйте за мной, дайте мне руку, но, что более важно, откройте глаза и посмотрите в лицо своим страданиям, если хотите справиться с ними и вернуть обратно свою жизнь.