Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете - Вандеркамп Лора
Работа: 10; сон: 8; фитнес: 1; дорога: 0,75; чтение: 1; уход за собой: 0,5; работа по дому и оргвопросы: 1,25; личная переписка: 0,5.
Пятница
Работа: 7,5; сон: 9,5; фитнес (пешком до работы): 2; ТВ: 1; чтение: 1; уход за ребенком: 2; общение: 0,5; уход за собой: 1.
Суббота
Сон: 9,75; фитнес: 1; уход за ребенком, семейное время, общение: 8; чтение: 2; дорога (в одиночку): 0,5; уход за собой: 1,5; ТВ: 0,5.
Воскресенье
Сон: 10,5; фитнес: 0,5; уход за ребенком, семейное время, общение: 10,5; чтение: 1; текущие дела: 1.
Изучив ее расписание, я сделала несколько наблюдений. Определенно, у Мерфи был насыщенный график, но в целом очень хорошая жизнь, полная позитивных вещей.
Что касается карьеры, то она работала по 46 часов (не считая дороги, электронной почты, телефонных звонков или обедов, если она относила их к личным занятиям).
Это длинная рабочая неделя. В ее офисе было не принято сразу уходить по вечерам, но мне показалось, что некоторая гибкость в течение дня все же возможна. Еще я заметила, что около 10 часов рабочего времени было потрачено на посещение мероприятий. Юристам необходимо общаться с клиентами и коллегами, но время на это можно ограничить, если работы становится больше.
Несмотря на насыщенный график, Мерфи все-таки успевала спать. Поскольку она регулярно ложилась подремать, вышло больше 63 часов, или около 9 часов в день. Возможно, в третьем триместре получится спать меньше и появится дополнительное время, чтобы работать вечером или вставать пораньше с утра и проводить время с дочерью.
Она много занималась физическими упражнениями — полные 7 часов или час в день. Это удивительно много для беременной мамы с работой на полную ставку, да и, если на то пошло, для кого угодно. Выходило хорошее сочетание йоги, энергичных прогулок на работу и с работы (отличная идея, раз уж все равно приходилось тратить время на дорогу) и бега. Это разнообразие помогало упражняться много. Несмотря на переживания о том, что не хватает времени на художественную литературу, она читала как сумасшедшая — 9 часов в неделю. Получается, электронная книга была отличным вложением, чтобы вернуться к этой привычке. Она действительно тратила очень мало времени на работу по дому, решение хозяйственных проблем или текущие мелкие дела. В целом это хорошо, хотя, поскольку она хотела больше готовить для семьи, этот срок можно было увеличить.
В течение недели она не слишком много взаимодействовала с дочерью — около 4,5 часа, причем в основном это время тратилось на уход. Однако она довольно много была рядом с ней (например, когда они вместе смотрели телевизор). Поскольку это ее беспокоило, надо было найти возможность проводить больше времени вдвоем. Однако львиную долю выходных она уделяла дочери и мужу — в целом за субботу и воскресенье вышло 18 часов, проведенных с ними обоими.
Я сделала Мерфи несколько предложений.
? Не чините телевизор. Мне показалось, что Мерфи удалось 9 часов читать, 7 часов заниматься фитнесом и достаточно много спать именно потому, что она смотрела телевизор всего 3 часа. Если бы делать это было проще, итоговые результаты могли стать совсем другими.
? Выделите время для дочери с помощью творческого подхода к расписанию. Мерфи обычно виделась с дочерью по вечерам, но ей не очень удавалось устроить так, чтобы эти вечера был расслабленными и осмысленными. Большинство ее коллег, адвокатов на первом году карьеры, были моложе 30 и не имели семей. Они предпочитали подольше поспать и подольше поработать, и часы работы в офисе соответствовали этим предпочтениям.
Но обычно родители могут проводить время с детьми только по вечерам, особенно если это маленькие дети, которые часто встают очень рано. Поскольку расписание Мерфи показывало, что «настоящая» работа редко начиналась раньше 8:30, а порой и позже, я предложила выделить два ранних утра на общение с дочерью. Она могла бы встать в 6:15 (для этого обязательно надо было вовремя лечь накануне) и подготовиться к работе к 6:30, только не надевать офисную одежду. Потом можно было разбудить дочь и посвятить двухчасовой блок времени только ей. За это время можно как следует поиграть, заранее продумав, чем они займутся. Почитают? Прогуляются с коляской? Отправятся на игровую площадку? Построят крепость из подушек? Сделают что-нибудь своими руками? Потом можно было выбежать на работу в 8:30 утра. Я сомневалась, что кто-то заметит небольшое опоздание.
Еще один способ найти время на ребенка в течение недели — использовать перерывы в течение дня. Из графика Мерфи я заключила, что у нее была некоторая свобода, чтобы встречаться с друзьями за обедом. Когда расписание дочери позволяло, такой «подругой» могла быть она. Пусть так не получится делать часто, но это было бы приятным исключением для всех, и вряд ли кто-то будет жаловаться, что она на час ушла с работы.
? Разбирайтесь с ужином постепенно. Некоторые люди предпочли бы отказаться от приготовления еды, но Мерфи хотела готовить для своей семьи. Я предложила ориентироваться на два вечера в неделю, чтобы сделать эту цель достижимой. Можно было попробовать несколько вариантов, с которыми справится абсолютно любой (я перечислила их в главе 7). Например, макароны «волосы ангела» с соусом маринара и салатом. Еще один вариант удовлетворить желание готовить — сделать рагу или суп в воскресенье, а потом разогреть его два раза на неделе и подать с хрустящим хлебом и готовым салатом. Еще можно попробовать мультиварку. Если одолжить ее у подруги и попробовать использовать дважды в течение недели, можно понять, будет ли она, как и электронная книга, хорошим вложением денег. Так или иначе, перед тем как идти за продуктами, стоит составить список или использовать перерыв на работе, чтобы заказать в Интернете то, из чего можно приготовить что-нибудь простое. Например, компания Peapod доставляет все базовые продукты в районе большого Бостона.
? Прекратите паниковать. Как и многие матери, Мерфи сравнивала себя с мифическим идеалом «хорошей матери», которую никогда не раздражает то, что малыш снял только что надетую обувь, которая готовит ужин из нескольких блюд каждый вечер и у которой все фотографии датированы и распределены по категориям. Мне эта женщина не встречалась в жизни ни разу. Более того, многие матери, которые не являются высокооплачиваемыми специалистами по налоговому законодательству, так и не успевают делать милые детские фотоальбомы или каждый день писать о своем ребенке в блог. Несмотря на насыщенное расписание и усталость на раннем этапе беременности, Мерфи умудрялась устраивать дочери отличные выходные: они ходили в гости к родственникам, играли на площадке, плавали в бассейне и веселились на дне рождения девочки столько, сколько она хотела.
Порой, когда мы очень сильно заняты, создается ощущение, что мы отсутствуем в собственной жизни. Я подумала, что йога, которой занималась Мерфи, — отличный способ сосредоточиться. Но у меня было и другое предложение — использовать пешие прогулки в офис, чтобы сфокусироваться на чем-то конкретном, а не отпускать мысли в свободный полет. Например, хорошая тема для размышлений — благодарность за все, что есть у нее в жизни («У меня отличная работа! У меня прекрасная дочь! Скоро будет еще ребенок! Я в хорошей форме!»). Я предложила, чтобы во время одной из прогулок она представила, где окажется через 20 лет, когда жизнь будет более расслабленной. В этом проекте у меня были родители, взрослые дети которых уехали из отчего дома. Я была поражена, сколько часов досуга оставалось у этих людей.
Как же Мерфи отнеслась ко всем этим предложениям? «Вы правы, по большому счету, мне очень повезло и у меня не так мало времени, как кажется. Мне было очень ценно услышать об этом от другого человека — это навело на размышления», — написала она мне. Отчетная неделя, по ее словам, «была нетипичной, потому что я работала довольно мало», но «в то же время на фоне общего экономического кризиса начинающему юристу приходится гораздо легче». Мерфи заключила: «Я работаю гораздо меньше, чем я опасалась или ожидала, и надо пользоваться этим преимуществом, пока оно есть».
